身体がお月様のリズムを感じている・・・

痩せたり、太ったり、大変です。笑

あまり太った経験はありませんが（身体を動かし続けているので）

最近は3.5キロやせたかと思ったら、又、身体に変化が訪れて、少し太る

生活のリズムが大きく変わったわけではありませんが

蠍座の満月だったということもあり、やはり下腹部の深いとこで

変化を感じました、

要らない感情が渦巻いてそうです、爆笑

解き放てーーーー。

デトックスが始まるとすぐに身体で感じます。

自分の身体の変化にいち早くきづくことは肉体の感覚を敏感に感じること

私は間違いなく

月星座の　牡牛が効いていると思います。

身体を動かす事はとてもあっています。

ただし・・・

全ての方に12星座の心の形はあります。

あたしは動かなくていいの？

という事ではありません、

自分の中にある身体感覚を目覚めさせてみましょう。

スポーツをどんどん日常に取り入れてみましょう。

歩くなどの簡単に出来る事や万歳をする、かかかとをあげて足の指の

付けにある骨で床を感じて伸び上がる

日常には出来るだけ簡単でわざわざ時間をとる事が出来なくても

すぐに取り入れる動きは沢山あります。

少しずつご紹介していきますね。

ちなみに牡牛座は太りやすいので要注意です！

牡牛座は美味しいものや美しいもの、肌触りが良いもの、香りが良いもの、耳に心地よい音が好きなど、五感に敏感ですが、もしこの五感が分からないという方は、是非、身体に目を

もっと向けて下さい、

ヨガやダンスを長い間、やっていてもこの五感がわからないという方は残念ながらいらっしゃいます。

五感で感じるから心地いいのです。感じなければ

少し不満足が残るのではないでしょうか？

正しく先生の言うとおりに動かなければいけないと思い動いている

方は沢山いらっしゃいます。

ですから正しいさを追求すると心地よさからは遠のいてしまいます。

自己満足という意味では満たされても変化、変容と言う

意味では足りないと感じる方も少なくありません。

何年もヨガやダンスなど、何かを日常に取り入れている方

変化はありますか？

変化していくと楽しくて、

何が変化していくのかを楽しんでいくといいですね。

「先生、呼吸はどこですってどこで吐くのですか？」

と時々聞かれます。

「身体が知っていますよ」と答えます。

このやり取りでみえてくるもの・・

聞かないと分からない

間違えたらダメだ

いろんな感情が読み取れます。

「一度万歳しながら息を吐いてみてください

挙がりやすいですか？」

「いいえ・・・。」

「ハワイに行って深呼吸する時に胸を広げて、呼吸がどこに

はいりますか？」（EX:景色の美しい所）

「胸です・・・」

私達は身体の使い方を無意識で知っているのです。

頭が難しくなっています。

答えは

もっとシンプルです。

本日はスポーツクラブでのレッスンを2本やってきました、

お客様から見えてくるものは沢山ありますが、一人一人身体が違うので

グループでの着地点を見つけて行きます。

お休みが今日で終わりの方も多くおられて憂欝に感じている方

なんだか、仕事に行くと思うと心が重くなってきている方

皆さん正直に心と身体の状態を教えて下さいました。

明日から又頑張ろうと！思うにはやはり第1Chakra～整えていく事を意識して、

足元を軽やかに行きたいです。

しっかりグランディングしていきたいものです。

レッスンでは

想像通り下肢はかなり皆さん、動かしにくそうでした、

そういう私も下肢が気になっていました

連日の講座とテキストをデスクに向かい何時間も打ち続けて

腱鞘炎でお困りの方の気持ちや、デスクワークされている方の気持ちが少し理解出来た

様に感じています。（笑）

まー、浮腫みますね、滞りますね。

前屈の動作（身体を股関節から折りたたむ）は脚の裏側の筋肉が収縮して

伸びません、これだと疲れは取りにくくなります。

裏側の筋肉は第1Chakraと関係しています。

2018.05